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【科普】对付“长新冠”,中医传统疗法助您“顺利通关”!

发布时间:2023-02-20 浏览次数:

感染了,转阴了

却发现与它的“拉扯”还在继续

疲劳、呼吸短促和健忘

……

很多人“阳过”3个月后还有症状

有些甚至会持续

半年或一年以上

这就是我们说的“长新冠”

辽宁中医药大学附属医院传统疗法中心专业医生表示,对大多数人而言,“阳过”之后确实需要一定的恢复期,而对于“长新冠”开展康复治疗非常必要。

如何调理恢复身体?

1.合理饮食

合理搭配五谷杂粮、新鲜蔬果、肉蛋海产品,为身体提供充足的营养来源。但要注意不能暴饮暴食,还要避免过食辛辣油腻、过甜以及生冷的食物。

2.避免受寒

中医认为寒邪会损伤人体阳气,阳气不足身体抵御外邪的能力就会变差。现在正是冬春交替之际,大家需要注重保暖,尤其是护好头、颈、腰、脚等部位。

3.作息规律

日常作息规律是保障身体有足够时间恢复的重要方法,尤其是充足的睡眠。如果晚上睡眠不太好,可以吃点具有养心功效的食物,比如红枣、酸枣仁、百合、莲子、小米等。

4.适当锻炼

疾病恢复期,适当地锻炼是必要的,切忌不要大汗淋漓,以免伤了身体阳气。推荐大家适当练练传统中医功法,比如八段锦、太极拳、五禽戏等。

5.调畅心情

安排合适的放松休息时间,听听音乐、看看书,天气好的时候到外面散步都是不错的方法,专注完成自己感兴趣的事情,保持心情舒畅对于身体健康非常重要。

温馨提示:

如果您刚刚开始“阳后康复”,或者“长新冠”的症状持续不缓解,建议及时就诊。请关注本公众号,我们将陆续为大家推出更多的中医养生知识。

科室简介:

辽宁中医药大学附属医院传统疗法中心,是以手法推拿、针法、灸法、特色外治、中药药浴等五大类百余项中医传统项目为主的特色治疗中心。对于“阳康”人群,资深传统疗法专家会以补虚祛邪、恢复身体阴阳平衡、调和脏腑功能为原则,进行中医辨证,在了解病情、明确主病主证后制订“个体化”的中医特色康复方案,每个方案都是在大量丰富经验的基础上,结合国家诊疗方案及临床实际需求制定,并在治疗中取得了很好的临床反馈。

☆手法推拿


☆针法、灸法


☆特色外治


☆中药药浴

地址:辽宁中医药大学附属医院康复中心A楼2楼传统疗法中心236、210诊室(沈阳市皇姑区崇山东路72号)

电话咨询:024-82961738  13898812896

在线咨询:关注“辽宁中医药大学附属医院”微信公众号,点击“预约挂号”-“互联网医院”,搜索“传统疗法中心”,选择咨询医生,点击“立即咨询”。

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