“一顿不吃饿得慌，胆结石却在悄悄长？”别以为这是危言耸听。据统计，我国胆结石发病率高达10%，相当于每10个人里就有1人可能中招。本期，辽宁中医药大学附属医院普外科主管护师化身“健康侦探”，带大家深挖胆结石的秘密。
一、胆结石≠胆囊里的“石头”，这些冷知识你知道吗？
很多人以为胆结石就是胆囊里长石头，其实它“分身有术”。远比想象中复杂！从位置来看，胆结石可分为胆囊结石和胆管结石；若按成分划分，胆固醇结石、胆色素结石及其他类型结石各有“作案手法”，就像不同类型的“石头刺客”，悄无声息地伤害着我们的健康。
二、不吃早饭？小心胆汁“造反”成结石
肝脏是24小时不停产胆汁的“劳模”，胆囊则是临时“仓库”，负责储存和浓缩胆汁。正常吃早饭时，胆囊会像“快递员”一样，及时把胆汁送往肠道，帮助消化食物。但长期不吃早饭，胆汁在胆囊里“躺平”超过8小时，胆固醇就开始“抱团”析出结晶，这些结晶再被胆囊黏膜吸干水分，摇身一变成 “胆泥”，日积月累，“胆泥” 逐渐堆积，最终形成结石。
三、预制菜吃得香，结石来得快
胆结石的形成是“团伙作案”，胆道感染、梗阻等都是“帮凶”，而饮食和生活习惯更是关键“导火索”。有些预制菜，为了追求口感和延长保质期，往往重油重盐。高胆固醇、高脂肪的食物吃多了，肝脏只能疯狂分泌胆固醇，胆汁成分失衡，结石自然“破土而出”。
四、这些信号一出现，别把结石当“胃病”
胆囊结石患者常常会感觉上腹部或右上腹隐痛，尤其在吃油腻食物、熬夜加班后更为明显，还会出现嗳气、腹胀等症状，很多人误把这些当作胃病，结果耽误了治疗。病情严重时，右上腹会突然“剧痛暴击”，疼痛还会“窜”到肩背，同时伴有恶心呕吐。胆管结石更危险，一旦梗阻，黄疸、高热说来就来。因此，出现这些症状，千万不能掉以轻心，要赶紧冲向医院。
五、揪出结石“真凶”，超声检查是首选
想知道自己有没有胆结石？腹部超声是首选，它无创、准确率高，堪称诊断胆道疾病的“六边形战士”。不过检查前要空腹8小时以上，不然胃肠胀气会“捣乱”，让结石“隐身”，影响检查结果。
六、得了胆结石怎么办？“治疗方案”请收好
目前，胆结石的治疗一般以手术治疗为主，若伴有胆道感染，请及时就医。对于中年以上未接受手术治疗的胆囊结石患者，应定期复查，必要时尽早手术。此外，在某些情况下，患者也可尝试中医中药进行排石治疗，通过中药调理，促进结石排出。
七、预防胆结石，中医妙招学起来
中医讲究“肝胆相照”，预防胆结石，疏肝利胆是关键。
记住这三招：
1.情绪管理大师：焦虑、抑郁等不良情绪会让肝脏 “罢工”，每天不妨抽空冥想、听听音乐，让心情“放个假”，保持良好的情绪状态。
2.饮食避雷指南：少吃油炸、高脂食物，多吃萝卜、玉米、青菜等，合理搭配饮食，从日常饮食中做好预防。
3.经络疏通秘籍：早晚敲打大腿外侧胆经，按揉日月穴（乳头下第7肋间隙）、风池穴（耳后凹窝），通过疏通经络，促进肝胆气血运行。
胆结石不是“老年专属病”，年轻人的坏习惯正给结石“递刀子”。从今天开始，按时吃早餐、少吃外卖、定期体检，别让小小结石变成大麻烦。健康是自己的，快把这些知识分享给身边的人，一起加入防“石”大军吧。
